HULA HOP Z MAGNESEM I OBCIĄŻNIKIEM + LICZNIK HMS. Stan. Nowy. 125, 59 zł. zapłać później z. sprawdź. 133,70 zł z dostawą. Produkt: Hula hop z wypustkami HMS HHM15 34-44 cm z obciążeniem 400 g różowe. ️ Pamiętaj żeby przed pierwszym użyciem hula hop sprawdzić czy wszystkie elementy są ze sobą prawidłowo połączone. ⭐Parametry - składane Hula Hop z wypustkami: ☑️ Średnica po złożeniu: 95cm ↔. ☑️ Średnica rurki: ok.3cm ↕. ☑️ Długość pojedynczego elementu: 38cm. ☑️ Waga: 1kg. ☑️ Kolor: szaro-niebieski Hula Hop Składany Piankowy Z Wypustkami Masażerem - 4FIZJO, w empik.com: . Przeczytaj recenzję Hula Hop Składany Piankowy Z Wypustkami Masażerem. Zamów towar z dostawą do domu! Średnica. 45 cm. 204, 99 zł. zapłać później z. sprawdź. 213,98 zł z dostawą. Produkt: Zestaw hula hop z wypustkami HMS HHM16 45 cm białe + pas wyszczuplający BR163 czarny. kup do 16:00 - dostawa w poniedziałek. 8 osób kupiło. Chodzi tutaj oczywiście o hula hop z masażerami lub innymi wypustkami, które uderzając o skórę, przyczyniają się do pękania naczynek. Efektem tego są siniaki, które w przypadku licznych kobiet wyglądają spektakularnie - całe plecy, boczki, a nawet i brzuch mogą być nimi na początku pokryte. HULA HOP ODCHUDZAJĄCE z Obciążeniem Obciążnikiem Smart z Wypustkami HULAHOP. Kup Hula Hop Odchudzające w Hula hop, hula-hoop ☝ taniej na Allegro.pl - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Kup Teraz! . Hula-hop – zalety i efekty ćwiczeń Szczupła talia, biodra i uda, płaski brzuch, wymodelowane pośladki oraz elastyczniejsza skóra to niewątpliwe zalety ćwiczeń z hula-hop. Do worka korzyści z systematycznego kręcenia obręczą należy też wrzucić: poprawę kondycji i samopoczucia, wzmocnienie mięśni brzucha (dobra alternatywa dla wszelkiego rodzaju „brzuszków”), a co za tym idzie - lepsza postawa ciała oraz przyspieszony metabolizm. Co ważne, hula-hop nie ogranicza Cię, jeśli chodzi o czas czy miejsce – równie dobrze możesz ćwiczyć w trakcie oglądania ulubionego serialu czy na świeżym powietrzu w parku. Klasyczne, z wypustkami czy z obciążeniem – jakie hula-hop wybrać? Kupując hula-hop w pierwszej kolejności zadbaj o odpowiedni rozmiar koła. Prawidłowo dobrana obręcz powinna sięgać od podłoża do wysokości pępka i ważyć kg. Zbyt ciężkie i za szerokie/wąskie koło może utrudniać ćwiczenia i zniechęcić do regularności. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z hula-hop, zainwestuj w gładkie i lekkie hula-hop o większej średnicy. Masz już doświadczenie z obręczą i zależy Ci na podniesieniu trudności oraz większej precyzji ruchów? Wypróbuj cięższe hula-hop z mniejszą średnicą i dodatkowymi wypustkami masującymi. Klasyczne hula-hop Tradycyjna, prosta obręcz jest lekka, a przez to idealnie sprawdzi się w zabawach całą rodziną, jak i w celach rekreacyjnych. Sięgnij po klasyczne hula-hop, jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś z tym przyrządem lub gdy dopiero zaczynasz pracować nad poprawą kondycji i wyglądu swojego ciała. Hula-hop masujące bez wypustek Ta obręcz jest cięższa od klasycznego przez co mocniej angażuje ciało do pracy, a za tym idzie – przynosi szybsze efekty. Hula-hop masujące bez wypustek sprawdzi się na początku przygody z tą formą aktywności fizycznej. Hula-hop z wypustkami Specjalne wypustki (kulki) masują ciało podczas ćwiczeń poprawiając krążenia oraz pobudzając mięśnie do większej pracy, co przekłada się na szybsze i lepsze efekty z systematycznego kręcenia. Hula-hop z wypustkami dobrze sprawdza się w minimalizowaniu cellulitu. Najczęściej jest ono składane (części spina się i odpina według potrzeb), przez co zajmuje niewiele miejsca i łatwo je przewozić. Pamiętaj, że hula-hop z wypustkami może powodować siniaki. Hula-hop masujące z magnesami Ten model obręczy zamiast kulek wyposażony jest w magnetyczne wypustki wywierające nacisk na mięśnie, dzięki czemu zwiększa się efektywność masażu. Wybieraj hula-hop od znanych i sprawdzonych marek, aby mieć pewność, że produkt odznacza się wysoką jakością i jest bezpieczny. Na Sportano znajdziesz obręcze od HMS czy inSPORTline z solidnych i wytrzymałych materiałów dla osób o różnym stopniu zaawansowania. fot. Adobe Stock, Drobot Dean Hula hop na odchudzanie to ćwiczenia, które wykonuje się szczególnie przyjemnie. Jeśli wiesz już jak kręcić hula hop, będziesz mieć z ćwiczeń dużo frajdy. Poznaj przykładowe sposoby ćwiczeń z hula hop i dowiedz się, czym się różni hula hop klasyczne od tego z wypustkami i obciążeniem. Spis treści: Hula hop - co to jest i skąd się wzięło? Efekty ćwiczeń z hula hop na odchudzanie Jak ćwiczyć z hula hop na odchudzanie? Jak wybrać hula hop? Hula hop z obciążeniem/ hula hop z wypustkami? Hula hop - co to jest i skąd się wzięło? Pamiętacie z dzieciństwa kolorową obręcz, która była wykorzystywana do „dziewczyńskich” zabaw na podwórku? Najwyższy czas sobie o niej przypomnieć, ponieważ dziś efektywny i przyjemny trening z wykorzystaniem hula hop jest bardzo modny. Z hula hop ćwiczą takie sławy jak Beyonce, Pink czy Michelle Obama. Krótka historia hula hop Rodowód hula hop sięga lat 50. XX wieku, kiedy to w Stanach Zjednoczonych firma Wham-O wypuściła na rynek kolorowe obręcze wykonane z plastikowych rurek. Nowość szybko zawojowała USA, a następnie cały świat. Zręcznościowa zabawa, polegająca na nieustannym kręceniu kołem wokół talii, bioder, ramion, nóg, klatki piersiowej, a nawet szyi, stała się jedną z ulubionych aktywności dzieci i artystów cyrkowych. Przez pewien czas nieco zapomniana, dziś znów wraca do łask jako skuteczna forma treningu. Przykładowe ćwiczenia z hula hop na odchudzanie Jak ćwiczyć z wykorzystaniem hula hop? Oto kilka propozycji. Zaletą treningu z hula hop jest to, że można trenować praktycznie wszędzie, także podczas oglądania telewizji lub serialu. Ćwiczenie hula hop na talię osy Stań prosto w rozkroku nieco szerszym niż szerokość twoich bioder. Delikatnie ugnij kolana, ręce wyprostuj i unieś do góry lub ułóż skrzyżnie dłonie na ramionach. Kręć hula hop na wysokości talii, początkowo kilka minut, stopniowo wydłużając czas. Czynność powtórz, kręcąc obręczą w drugą stronę. Koniecznie wypróbuj też inne ćwiczenia na talię osy. Ćwiczenia z hula hop na jędrne pośladki i płaski brzuch Połóż się plecach i unieś nogi do kąta prostego. Hula hop umieść między rozszerzonymi stopami, a następnie wolno opuszczaj nogi i zatrzymuj je tuż nad podłogą. Po czym ponownie unieś je do góry. Powtarzaj w trzech seriach po 12-15 powtórzeń. Jeśli chcesz mieć jędrne pośladki i płaski brzuch, nie wystarczą jedynie ćwiczenia z hula hop na odchudzanie, musisz wykonywać też inne ćwiczenia na pośladki lub ćwiczenia na brzuch, np. zestaw ćwiczeń na brzuch na stojąco. Ćwiczenia na ramiona z hula hop Wyprostuj rękę i umieść obręcz na nadgarstku. Starają się kręcić hula hop tak, aby przemieszczało się ono od nadgarstka do ramienia i z powrotem. Początkowo będzie to wymagało sporo skupienia, lecz po kilku dniach, ćwiczenie powinno wychodzić ci już znacznie lepiej. Dodatkowo wykonuj zestaw ćwiczeń na ramiona, a efekty zobaczysz szybciej. Ćwiczenia na nogi z hula hop Połóż się na plecach na macie do ćwiczeń. Unieś jedną nogę pod kątem 90 stopni, a następnie umieść hula hop w okolicy kostki. Kręć podobnie jak w przypadku ramion. Czynność powtórz również na drugą nogę. Efekty ćwiczeń z hula hop na odchudzanie Przy odrobinie systematyczności szybko zobaczysz efekty w postaci szczuplejszej talii, smuklejszych bioder, jędrniejszych pośladków, a także zgrabniejszych nóg i ramion. Ćwiczenia z hula hop na talię i biodra to też niestety wiele efektów ubocznych. Podczas ćwiczeń z hula hop mięśnie brzuch pozostają cały czas napięte, a w konsekwencji może dojść do przeciążenia mięśni dna miednicy. Na efekty uboczne najbardziej narażone są kobiety: krótko po porodzie, z rozejściem mięśnia prostego brzucha, cierpiące na bolesne miesiączki, niemające wprawy w ćwiczeniu mięśni dna miednicy. Biorąc pod uwagę te efekty uboczne, traktuj ćwiczenia z hula hop raczej jako dodatek do treningu wzmacniającego ciało. Jak ćwiczyć z hula hop na odchudzanie? Jeśli twoim głównym celem ćwiczeń z hula hop jest odchudzanie, musisz wiedzieć, że najważniejsze jest w tym wypadku spalanie kalorii. Hula hop nie ma magicznych możliwości odchudzających, a trening będzie skuteczny, jeśli uda ci się spalić dużo energii w trakcie jego wykonywania. Średnio, podczas 30 minut treningu z hula hop, spalasz 165 kcal. Wszystko zależy jednak od twojego stopnia wytrenowania, od tego jak dynamicznie się ruszasz i czy robisz przerwy. Zadbaj o to, by ćwiczenia przynosiły ci radość i nie były przykrym obowiązkiem. Podczas ćwiczeń włącz ulubioną muzykę, ubierz się w wygodny strój sportowy i wywietrz pomieszczenie, w którym wykonasz trening. Jeśli zależy ci an odchudzających efektach treningu z hula hop, stosuj też dietę redukcyjną zgodną z twoim zapotrzebowaniem kalorycznym. Przeplataj treningi hula hop z: treningami cardio w domu, tabatą, treningami z gumami, ćwiczeniami na uda, ćwiczeniami na plecy i barki z hantlami. Wzmocnisz całe ciało, a efekty będą bardziej zadowalające. fot. Adobe Stock, twinsterphoto Jak wybrać hula hop? Hula hop z obciążeniem/hula hop z wypustkami? Wybierając hula hop, pamiętaj o doborze optymalnej wielkości koła. To idealne, po postawieniu na ziemi, powinno sięgać ci do wysokości żeber. Hula hop z obciążeniem Decydując się na zwykłą, plastikową obręcz, można wypełnić ją ryżem, grochem lub piaskiem, aby była cięższa. Wówczas trening będzie bardziej efektywny. Możesz też zdecydować się na cięższe hula hop, które polecane jest dla bardziej zaawansowanych osób. Hula hop dla zaawansowanych amatorów tego rodzaju aktywności może ważyć nawet 2 kg! Trening hula hop z obciążeniem spala więcej kalorii, ale zdecydowanie trudniej jest wprowadzić ciężkie koło w ruch. Wybieraj je dopiero, jeśli umiesz kręcić prostym, plastikowym kołem. Hula hop z wypustkami W sprzedaży dostępne są również hula hop ze specjalnymi wypustkami masującymi, które dodatkowo mają wspomagać skuteczność ćwiczeń. Takie wypustki masujące wcale nie przyspieszają spalania tłuszczu. Jeśli lubisz uczucie ćwiczeń na hula hop z wypustkami, rób to śmiało. Nie licz jednak na spektakularne efekty z powodu ich obecności. Ważniejsze jest to, byś się ruszała. Hula hop z wypustkami często powoduje siniaki u osób ćwiczących. To nic zdrowego dla twojego ciała. Jeśli zauważysz taki efekt treningów, zrób przerwę. Być może powinnaś użyć lżejszego koła lub zrezygnować z wypustek. Na podstawie artykułu Marty Kosakowskiej opublikowanego Czytaj także:Joga twarzy - na czym polega? Efekty, przykładowe ćwiczeniaKoktajl po treningu, który podkręci metabolizm - 6 przepisówTrening interwałowy w domu bez sprzętu - przykładowy zestaw ćwiczeń Hula-hop – efekty, ćwiczenia, czy jest dla każdego? Opublikowano: 23:30 Hula-hop jeszcze do niedawna kojarzone było wyłącznie z nieskomplikowaną zabawką dla dzieci. Tymczasem jest równie chętnie wykorzystywane w treningu fitness jako narzędzie do modelowania sylwetki. Czy hula-hop odchudza? Jak ćwiczyć z hula-hop, by szybko zauważyć efekty? Czy jest to forma treningu odpowiednia dla każdego? Kręcenie hula-hop – efekty ćwiczeńOdchudzanie z hula-hop – jaką obręcz wybrać?Kręcenie hula-hop – jak zaplanować trening?Ćwiczenia odchudzające z hula-hopOdchudzające hula-hop – czy jest dla każdego? Kręcenie hula-hop – efekty ćwiczeń Choć hula-hop znane było już starożytnym Grekom i Rzymianom, to popularne na całym świecie stało się dopiero w latach 50. XX w., gdy zaczęto je produkować na masową skalę jako zabawkę dla dzieci. Obecnie jest to również narzędzie wspomagające ćwiczenia fitness. Czy hula-hop odchudza? Tak. Efekty hula-hop to przede wszystkim: redukcja tkanki tłuszczowej na biodrach, brzuchu, pośladkach i udach, wymodelowanie talii, utrwalenie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie kręgosłupa. Odchudzanie z hula-hop – jaką obręcz wybrać? Na rynku dostępne są różne warianty (w tym wielkości) obręczy do ćwiczeń. Są to hula-hop z wypustkami (tzw. hula-hop z masażem), składane, zwijane, plastikowe, świecące. Osoby, które dopiero zaczynają przygodę z tym akcesorium fitness, powinny wybrać takie o dużej średnicy i wykonane z plastiku. Nie zmusza ono bowiem do tak intensywnego wysiłku fizycznego. Dopiero gdy uda się opanować ruchy bioder i wzmocni najbardziej zaangażowany mięsień poprzeczny brzucha – można rozpocząć kręcenie hula-hop z wypustkami – efekty ćwiczeń powinny być zadowalające, a mięśnie brzucha pobudzone do bardziej intensywnej pracy. Wadą ciężkich obręczy jest możliwość pozostawienia przez nie na ciele siniaków. Jeśli w takiej sytuacji treningi nadal będą regularnie wykonywane – może dojść do uszkodzenia narządów wewnętrznych. Chcąc zwiększyć intensywność treningu, dobrym wyborem będzie hula-hop o małej średnicy, które naturalnie wymusza szybsze ruchy. Kręcenie hula-hop – jak zaplanować trening? Tak jak przy każdej aktywności fizycznej, tak i na szybkie efekty po hula-hop można liczyć wyłącznie przy regularnych ćwiczeniach. Warto włączyć tę formę aktywności do codziennego treningu jako rozgrzewkę. Należy przy tym pamiętać, że organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową dopiero po trzydziestominutowych ćwiczeniach. Wykorzystując więc hula-hop do odchudzania, warto pamiętać o tym, by odpowiednio zaplanować trening. Wówczas pierwszych efektów można spodziewać się już po zaledwie dwóch tygodniach. Ćwiczenia odchudzające z hula-hop Coraz więcej kobiet zaintrygowanych efektami ćwiczeń z obręczą podejmuje wyzwanie hula-hop, chcąc możliwie szybko osiągnąć upragnioną sylwetkę i pozbyć się zbędnych kilogramów. Nic w tym dziwnego! To narzędzie fitness doskonale sprawdza się przy modelowaniu talii, ud, pośladków, a nawet dekoltu i ramion. Ćwiczenia z hula-hop na talię Wymodelowaniu talii doskonale służą ćwiczenia z hula-hop. Efekty tego mogą być zauważalne po zaledwie dwóch tygodniach regularnego treningu. Aby wysmuklić tę partię ciała, wystarczy do codziennych ćwiczeń włączyć kilkunastominutową rozgrzewkę w postaci kręcenia hula-hop na wysokości mięśni poprzecznych brzucha, czyli tuż powyżej pępka. Ćwiczenia hula-hop na uda i pośladki Do skutecznych ćwiczeń wzmacniających i wyszczuplających uda i pośladki należy zaliczyć przede wszystkim wymachy nogami (na boki i w tył) oraz przysiady angażujące mięśnie pośladkowe i dwugłowe ud, a także przywodziciele i odwodziciele stawów biodrowych. Aby wysmuklić z hula-hop uda i pośladki można oprzeć się o obręcz rękoma i wykonywać te ćwiczenia w kilku seriach po kilkanaście powtórzeń. Ćwiczenia z hula-hop na dekolt i ramiona Czy hula-hop odchudza również ramiona i poprawia jędrność dekoltu? Aby zadbać o te partie ciała, można ująć obręcz w dłonie i unosić powoli ponad głowę oraz na boki. Warto również trzymając przed sobą hula-hop za dwa przeciwległe krańce starać się je ścisnąć przez kilkanaście sekund. Dzięki temu zaangażowane do pracy zostaną bicepsy oraz mięśnie piersiowe i naramienne. Odchudzające hula-hop – czy jest dla każdego? Mimo szeregu zalet, jakie niesie za sobą trening z użyciem hula-hop – ćwiczenia tego typu nie są odpowiednie dla każdego. Nie powinny wykonywać ich kobiety: z zaburzoną pracą mięśni dna miednicy (będących ważnym elementem mechanizmu stabilizacji głębokiej kręgosłupa), po porodzie, z rozejściem mięśnia prostego brzucha, ze zbyt słabymi mięśniami poprzecznymi brzucha. Konsekwencją ćwiczenia z hula-hop, mimo wyraźnych ku temu przeciwwskazań może być: powstawanie siniaków na ciele, nieodwracalne uszkodzenie narządów wewnętrznych, osłabienie mięśni dna miednicy. Bibliografia: Grażyna Ochenkowska, „Zdrowie i piękno”, 2014. Alicja Karney, Anna Oblacińska, Lesław Kluba, Dorota Świątkowska, „Otyłość u dzieci i młodzieży. Poradnik dla rodziców”, Fundacja Instytutu Matki i Dziecka, 2015. Stanisław Kijowski, „Fizjoterapia jako alternatywa w postępującej dystrofii mięśniowej” [w:] Przegląd Medyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego i Narodowego Instytutu Leków w Warszawie, Rzeszów, 2012/3. Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński, „Uniwersalny trening personalny”, Wydawnictwo Liber, Warszawa, 2015. British Medical Journal. 1959 Jan 3; 1 (5113): 51 Łukasz Oleksy, Anna Mika, Renata Kielnar, Joanna Grzegorczyk, Anna Marchewka, „Zastosowanie przezbrzusznego badania ultrasonograficznego w ocenie mięśni dna miednicy w fizjoterapii” [w:] Inżynieria Biomedyczna, vol. 23, nr 4, 2017. Guillermo Seijas, „Anatomia i 100 ćwiczeń rozciągających”, Wydawnictwo SBM, Warszawa, 2016. Zobacz także Katarzyna Grzyś-Kurka Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Hula hop z wypustkami masującymi marki 4FIZJO to przyrząd do efektywnego wspomagania zrzucenia zbędnych kilogramów. Specjalnie zaprojektowane wypustki masujące podczas ćwiczeń wywierają nacisk na plecy, biodra, pośladki oraz na mięśnie dostępny w bardzo dużej ilości14 dni na łatwy zwrotBezpieczne zakupyOdroczone płatności. Kup teraz, zapłać za 30 dni, jeżeli nie zwróciszKup teraz, zapłać później - 4 krokiPrzy wyborze formy płatności, wybierz opłaci twój rachunek w stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty. HULA HOP SKŁADANE Z WYPUSTKAMI DO ĆWICZEŃ ODCHUDZAJĄCYCH Hula hop polskiej marki 4FIZJO idealnie sprawdzi się podczas ćwiczeń odchudzających i stanowi doskonałe uzupełnienie diety oraz ćwiczeń fitness. Hula hop z wypustkami masującymi marki 4FIZJO to przyrząd do efektywnego wspomagania zrzucenia zbędnych kilogramów. Specjalnie zaprojektowane wypustki masujące podczas ćwiczeń wywierają nacisk na plecy, biodra, pośladki oraz na mięśnie brzucha, dzięki któremu pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej. Wspaniale sprawdza się to w kształtowaniu sylwetki. Odpowiednie ćwiczenia dodatkowo sprawią, że obwód w talii zdecydowanie się zmniejszy. Piankowe pokrycie ułatwia i usprawnia jego użytkowanie i stosowanie, dzięki temu polepsza się chwytność i nie ześlizguje się podczas ćwiczeń. Hula hop składa się z 8 elementów, dzięki czemu z łatwością możesz złożyć koło po skończeniu ćwiczeń i zaoszczędzić miejsce. Wybierając markę 4FIZJO, wspierasz polską markę! ZASTOSOWANIE Hula hop to przyrząd pomagający efektywnie zrzucić zbędne kilogramy. Hula hopu okręca się po obwodzie bioder lub innych części ciała - szyi, klatki piersiowej lub kończyn - utrzymując kontakt obręczy z ciałem w coraz to innym miejscu masując te miejsca. Z hula hopu ćwicz dwa razy dziennie po ok. 20 minut. Zacznij jednak od kilku minut dziennie, aby uniknąć siniaków. Stopniowo wydłużaj kręcenie aż do 20 minut. Hula hop z wypustkami masującymi podczas ćwiczeń wywiera nacisk na mięśnie brzucha, pleców, bioder oraz pośladków, przez co efekt staje się jeszcze szybszy niż w przypadku tradycyjnego hula hopu. SPECYFIKACJA Średnica po złożeniu: 95cm Średnica rurki: Długość pojedynczego elementu: 38cm Waga: 1kg Kolor: szaro-różowy Materiał: PP + pianka ochronna INSTRUKCJA MONTAŻU Hula Hop marki 4FIZJO został zaprojektowany z myślą o możliwości jego złożenia w celu zaoszczędzenia miejsca podczas przechowywania. Koło składa się z 8 elementów, dzięki czemu z łatwością możesz złożyć koło po skończeniu ćwiczeń i zaoszczędzić miejsce. 1) Koło Hula hop składamy poprzez umieszczenie białej końcówki wraz z jednoczesnym wciśnięciem czerwonego przycisku w otwór kolejnego elementu hula hopu. Kolejne części umieszczamy analogicznie aż do utworzenia pełnego koła. 2) W celu rozłożenia produktu na pojedyncze elementy należy wcisnąć przycisk znajdujący się pod ochronną pianką i rozłączenie obu części. Długość pojedynczego elementuGwarancja 4fizjo 24 miesiące 12 miesięcy (firmy) Zapytaj o produkt To doskonały sposób na maksymalne wzmocnienie kondycji, spalanie tkanki tłuszczowej oraz rzeźbienie mięśni brzucha podczas codziennego treningu. Specjalnie wyprofilowane koło zapewnia większy opór w tracie kręcenia oraz ciągłą stymulację okolic pasa. Dzięki czemu ćwiczenia dają znacznie lepsze rezultaty, bez wkładanie w nie dodatkowego wysiłku. Hula hop z wypustkami od Fitney możesz wykorzystać zarówno jako rozgrzewkę przed właściwym treningiem, jak też potraktować jako ćwiczenie właściwe, które pozwoli Ci angażować i rozwijać mięśnie mięśnie proste i skośne brzucha ✔ mięśnie grzbietu oraz talii✔ mięśnie korowe – stabilizujące kręgosłup i miednicę✔ mięśnie bioder i ud✔ mięśnie pośladków Bezpieczna płatność na wiele daje hula hop z wypustkami?Hula hop ze specjalnymi wypustkami świetnie sprawdza się jako skuteczny sposób na odchudzanie brzucha. Jest to także doskonałe ćwiczenie na wyszczuplanie talii i modelowanie sylwetki. Ćwiczenia nie wymagają dużej ilości miejsca – można je robić w pracy, w domu, w podróży i na odchudzające z hula hop nie wymagają dużo czasu. Zrobisz je naprawdę szybko i bardzo łatwo zauważysz rezultaty. Proste ćwiczenia na odchudzanie brzucha, wykonywane regularnie dadzą efekty już po pierwszych dwóch tygodniach. Dzięki hula hop ze specjalnymi wypustkami, bez dodatkowych powtórzeń i wydłużania treningu, pozwoli Ci uzyskać widoczne efekty odchudzające,przede wszystkim:✔ szybkie i skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej – kilka centymetrów mniej w talii już po 2 tygodniach✔ wzmocnienie siły i wytrzymałości organizmu ✔ wzmocnienie mięśni korowych, talii i grzbietu✔ skuteczne rzeźbienie sylwetki i mięśni ✔ wzmocnienie kręgosłupa, ✔wymodelowanie pośladków i wysmuklenie hula hop wybrać na odchudzanie?Przede wszystkim ważne jest odpowiednie obciążenie Twojego hula hop ze specjalnymi wypustkami. Aby właściwie wykonywać proste ćwiczenia na odchudzanie brzucha z hula hop potrzebny Ci jest przyrząd lekki i elastyczny. Hula hop ze specjalnymi wypustkami od Fitney waży tylko 1,2 zarówno dla zaczynających ćwiczenia z hula hop w domu, jak też osób, które miały już z nimi do czynienia. Taka waga pozwala na swobodne i dokładne wykonywaniu ruchów przy ćwiczeniach na wyszczuplanie talii i modelowanie hula hop z wypustkami od Fitney posiada unikalny system regulacji obwodu, dzięki wyjmowanym sekcjom. Pozwala to na idealne dopasowanie hula hop do Twojej sylwetki – przy sześciu sekcjach otrzymasz 73 cm w obwodzie (wartość zalecana dla dzieci), przy 7 będą to 84 cm (dla osób owadze do 50-60 kg), a przy 9 uzyskasz 95 cm (dla osób powyżej 60 kg).Specjalna, wyprofilowana konstrukcja obręczy hula hop z wypustkami od Fitney nie powoduje obtarć czy zadrapań podczas treningu. Dodatkowo materiały wykorzystane do produkcji hula hop mogą być bezpiecznie stosowane przez od 15 minut, a potem...Hula hop z wypustkami od Fitney Fitney możesz skutecznie wykorzystywać zamiast rozgrzewki przed ćwiczeniami lub jako ćwiczenia zastępujące bieganie. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z hula hop ćwicz początkowo przez 15 minut dziennie. Po tygodniu dodaj kolejne 5 minut, a po dwóch jeszcze 10 minut. Kiedy nabierzesz już prawdziwej wprawy w tych prostych ćwiczeniach modelujących talię, możesz spokojnie wydłużyć czas kręcenia do 45minut. Pamiętaj, że już pół godziny ćwiczeń hula hop ze specjalnymi wypustkami pozwala spalić nawet 200 kalorii!Hula hop – uwaga na wypustki!Ćwiczenia na odchudzanie brzucha z użyciem nieodpowiedniego hula hop mogą być przyczyną dyskomfortu i mikro urazów. Nieodpowiednio wyprofilowane wypustki, zbyt twardy materiał oraz za ciężkie hula hop może prowadzić do tworzenia się siniaków i obijania nerek!Właśnie dlatego hula hop ze specjalnymi wypustkami od Fitney zostało wykonane z materiałów o wysokiej elastyczności i miękkości!Koło jest również idealnie dobrane wagowo do ćwiczeń wysmuklających talię bez ryzyka urazów – waży tylko 1,2 kg. Cięższe koła mogą skuteczniej spalać kalorie, jednak ich waga może powodować obicia, siniaki oraz, w skrajnych bardzo rzadkich przypadkach, obicia nerek i pleców. Korzystając z hulahop ze specjalnymi wypustkami od Fitney minimalizujesz ryzyko takich zdarzeń niemal do zera!Często Zadawane Pytania:1. Kto powinien korzystać z hula hop ze specjalnymi wypustkami?Korzystanie z hula hop ze specjalnymi wypustkami zalecane jest każdej kobiecie, która chce wysmuklićsylwetkę, wyszczuplić brzuch i zadbać o talię. Nie ma znaczenia jak długo trenujesz, ani jakie ćwiczeniawykonujesz. Dzięki hula hop ze specjalnymi wypustkami uda Ci się spalić jeszcze więcej kalorii wkrótszym czasie. Uzyskasz szybsze i pełniejsze efekty ćwiczeń. Wyrzeźbisz sylwetkę i przyśpieszysztempo spalania tkanki Czy hula hop ze specjalnymi wypustkami jest dostępne w różnych rozmiarach?Hula hop ze specjalnymi wypustkami od Fitney wykonane jest z kilku łączonych sekcji, które możnadowolnie demontować lub dokładać do koła tak, aby dopasować jego obwód do Twoich potrzeb. Dziękitemu z jednego hula hop korzystać może dosłownie cała Czy będę potrafiła ćwiczyć?Hula hop ze specjalnymi wypustkami od Fitney to najprostsze ćwiczenie na odchudzanie brzucha jakiemożna sobie tylko wyobrazić. Każda z nas w dzieciństwie chociaż raz bawiła się zwykłym hula ze specjalnymi wypustkami działa dokładnie na takich samych zasadach jak zwykłe hula hop, akorzystanie z niego jest intuicyjne i proste. Tego się po prostu nie zapomina!A, jeśli nigdy nie korzystałaś z hula hop w dzieciństwie, to nawet teraz nauka posługiwania się nimzajmie Ci maksymalnie 2 minuty!4. Czy wypustki nie obiją mi nerek?Hula hop ze specjalnymi wypustkami od Fintey charakteryzuje niezwykle wysoka elastyczność imiękkość użytych materiałów. Dzięki temu koło jest nie tylko przyjemne w dotyku, lecz takżemaksymalnie bezpieczne dla Twojego ciała i wygodne w jest również idealnie dobrane wagowo do ćwiczeń wysmuklających talię bez ryzyka urazów –waży tylko 1,2 kg. Cięższe koła mogą skuteczniej spalać kalorie, jednak ich waga może powodowaćobicia, siniaki oraz, w skrajnych bardzo rzadkich przypadkach, obicia nerek i pleców. Korzystając z hulahop ze specjalnymi wypustkami od Fitney minimalizujesz ryzyko takich zdarzeń niemal do zera!5. Czy naprawdę zwracacie pieniądze?Jeżeli hula hop ze specjalnymi wypustkami od Fitney w przeciągu 14 dni nie spełni Twoich oczekiwańwystarczy, że nam je odeślesz – a my, zwrócimy Ci pieniądze. Pieniądze zwracamy przelewem na kontow możliwie najszybszym czasie, ale nie później niż do 14 dni kalendarzowych od daty otrzymaniaprzesyłki klientów, którzy kupili hula hoop z wypustkamiNajlepsze ze wszystkich dotychczasowychMiałam już kilka hula hop do ćwiczeń, ale to jest zdecydowanie najlepsze z nich. Co mi się najbardziejpodoba? Chyba możliwość regulacji – w życiu czegoś takiego nie widziałam! Wspaniale możnadopasować obwód koła do własnej figury. Naprawdę świetne!Marta, 41 że to nie dla mnieTo moje pierwsze hula hop do treningu. I muszę powiedzieć, że trochę się bałam. Myślałam sobie „czy to, aby na pewno jest dla mnie?”. Ale wątpliwości rozwiały się już po pierwszym treningu! Ile taki prostyruch daje przyjemności i radości! A, jak jeszcze sobie pomyślę, że spalam tyle kalorii, to już w ogóleszał!Kasia, 32 rzecz i bardzo skutecznaSłyszałam, że trening z hula hop daje dobre efekty – szczególnie, gdy obręcz ma wypustki. Ale jakoś niepotrafiłam się zebrać w sobie, żeby sprawić sobie jakieś hula hop. To od Fitney mam dwa tygodnie ijestem zdumiona efektami. Czuję mięśnie brzucha, w talii mniej o jakieś 4 cm, na wadze zeszło 3 kg! Ktoby pomyślał, że to jest możliwe w ogóle...Monika, 29 miękkie wypustkiObawiałam się trochę początkowo o te wypustki, bo mówią ludzie, że to można sobie nerki poobijać. Popierwsze to jest bardzo miękkie i nic nie czuć na skórze – żadnych siniaków. Po drugie: nie wiem iletrzeba by było mieć siły, żeby tym zakręcić i sobie krzywdę zrobić. Idealna waga, bardzo dobraelastyczność. Nie wiem, jak inne hula hop, ale przy tym nie kompletnie obaw!Ula, 50 l.

hula hop z wypustkami siniaki